Тематическая терапевтическая группа
«В ГАРМОНИИ С СОБОЙ»
• Любите заесть «горькую пилюлю», «порадовать себя вкусностями», «съесть шоколадку, когда устали, или когда одиноко»;
• Или иногда едите и не можете остановиться, пока не закончится еда или не начнет тошнить;
• Каждый раз обещаете себе «это в последний раз», но справиться с эмоциями не получается;
• У вас есть «лишние» килограммы, которые никак не уходят чтобы вы ни делали;
• Вам не нравится своё отражение в зеркале, даже если ваш вес вас удовлетворяет;
• Вы устали от самоедства по отношению к тому, что делаете и как выглядите. И этот самокритик никогда не успокаивается…
• Не можете сказать «Нет», а если и говорите, что испытываете «муки совести» (читай вину, стыд, страх);
• Устали быть хорошей, удобной девочкой для всех, но не понимаете, как можно иначе;
• Хотите научиться обходиться с эмоциями без еды и наконец относиться к себе с принятием и любовью?
Тогда я приглашаю вас на тематическую терапевтическую группу «В гармонии с собой».
На этой группе будем исследовать ваши отношения с едой и телом, и заново выстраивать их так, чтобы в жизни появилось больше легкости, удовольствия и любви к себе.
Вас ждут 6 тематических встреч, на которых я буду давать теорию, упражнения, домашние задания. Мы будем рисовать, лепить, делать расстановки, делиться своим опытом и откликами. Без оценок и советов. Моя задача обеспечить безопасность и соблюдение правил проведения групповой работы, чтобы все могли высказываться и получать помощь.
Это будет наше место, где можно будет делиться своими переживаниями, получать, и что не менее важно, давать поддержку.
За время работы группы Вы:
1. Узнаете, почему вы переедаете, почему не уходит лишний вес, что за этим стоит и как это изменить.
2. Научитесь проживать эмоции без еды.
3. Начнете принимать своё тело и беречь его.
4. Найдете единомышленников и поддержку.
5. А ещё очень много нового откроете в себе, научитесь поддерживать себя, а не осуждать, видеть сильные стороны и чувствовать себя увереннее в разных ситуациях.
Мы будем встречаться 1 раз в 2е недели на 2,5часа (с 18:30 до 21:00) на Грузинской 37а, семейный центр «Эверест».
🔸Стоимость 2500 руб. одна встреча (13 000 при оплате всего курса, можно в два платежа).
Всего 6 встреч (если будет потребность, продлим встречи).
🔸Старт группы: 12 марта
Перед началом группы обязательно онлайн собеседование для знакомства. Это бесплатно. Оно необходимо, чтобы помочь определиться подходит группа Вам или нет.
Первые 2 группы открытые, можно будет присоединиться. Потом группа будет проходить в закрытом формате, т.е. постоянным составом без посторонних.
Темы групп:
1, 2: Знакомство с группой. Типы нарушений пищевого поведения. Диагностика.
3.Работа с «заеданием эмоций»
4: История отношений с едой и телом (причины текущего состояния)
5: Работа с образом тела
6: Осознанное питание. Завершение
Группа всегда живой организм, поэтому возможны изменения в расписании.
Ведущая группы:
ИННА КЫЛЫМНИК — психолог, преподаватель, рекомендованный гештальт-терапевт и супервизор ООО «ДПО Институт практической и прикладной психологии» (ИПиПП), автор программы переподготовки «Консультант по работе с нарушениями пищевого поведения в интегративном подходе», групповой терапевт, семейный психолог, специалист по работе с РПП, автор и ведущая тренингов и курсов, соавтор «Книги о семейных ценностях».
Для записи, напишите мне в личку «Хочу на группу»
Кылымник Инна 8-951-904-71-84 Телеграм (https://t.me/Inna_Kylymnik).
Инна Кылымник
Если остались вопросы или вы хотите сразу записаться, пишите.
Буду рада ответить на вопросы.
P.S. Онлайн формат тоже планируется. Если вам интересен ОНЛАЙН, тоже напишите мне.
